jest na noc

[...] i traktować noc jak po południe i wieczór, a co do posiłków to jedz tak jak masz przerwy w pracy. Za pewne masz co najmniej dwie?? Glodulla powiem tak, druga opcja jest nieco mniej kontrowersyjna, fakt że w trakcie treningu klatki piersiowej mocno pracuje triceps może doprowadzić to do przetrenowania tricepsa w przypadku treningu tej [...]

[...] pokazywał Włodarczykowi jak uderzać łokciem żeby sędzia nie widział, gdy ujrzał nadchodzącą dwójkę. - Grzesiu!- ryknął Janas - Wujku!- zripostował Pinokio -G rzesiu, jesteś wreszcie. Trening kurcze mamy. To tak, ja chłopakom kurcze wyłuszczę taktykę, a ty ..... i tak jesteś genialny i nieszablonowy, więc na grzyba ci taktyka, poćwicz [...]

Jo, Wpadlem tak sobie swiatecznie. Dobra pora na obalenie kilku mitow. Kult przedstawia jakis niepelny i idealny obraz. Rzeczywistosc jest taka, ze wiekszoscia europejskich kwalifikacje to mozecie sobie dupe podetrzec, a 40$/h ksiegowy...po pierwszy zalezy gdzie, po drugie zalezy jakie papiery, po trzecie zapomnijcie z uni z Europy. Akurat znajoma [...]

[...] do marynaty na cała noc , lecz teraz zapomniałem i tylko pieprz cytrynowy , płatki chili i cytryna i powiem szczerze ze w marynacie z sosu sojowego musztardy i cytryny jest bardziej smaczny ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db9ffb3d74c44ba2a4b20c08d77861c5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3add06ba52ee4f65b85e7790d61e6cfd.JPG Zmieniony przez - rutkow [...]

Povietkina i Adamka jeszcze nie zaliczał bym do grona przeciwników Klitschków jeszcze za wcześniej. Cezi ale, mało kto jest w HW gabarytów braci walczą z każdym nie migają się jak jeden brat się z kimś nie rozprawi to drugi to czyni. Dobrze tu Gomeza krytykujesz ,że zaczynał w LHW a zapominasz o wcześniej wspomnianym Byrdzie, który dał niezłą [...]

[...] moim najlepszym przyjecielem. Miałem wielki ekran, na którym dzień i noc oglądałem jego walki. Dlatego mogę powiedzieć, że zdążyłem się z nim zakolegować. Kariera amatorska jest dobrą podstawą dla zawodowego pięściarza, w związku z czym większość zawodników osiągających sukcesy w amatorstwie osiąga wspaniałe rezultaty również w boksie zawodowym. [...]

[...] jajka) 12:30 2 posilek (tunczyk, migdaly/orzechy, oliwa, warzywa) 15:20 3 posilek (twarog, oliwa, warzywa) OK mam 183cm wzrostu i 77kg, nie wiem w koncu jak to jest z tym zapotrzebowaniem, bo wiele artow na ten temat i metlik sie robi w glowie, ale niech bedzie mniej wiecej 2700-2800 kcal(liczac z zapotrzebowania SFD), ja obcialem [...]

[...] mleku od krowy (kupujemy od rolnika), kombinajcje alpejskie, ale dla odmiany po biegunce mam ogromny problem z pójściem do kibelka }:-((( a nie chce sie chemią faszerować, jest to dziwne bo ruchu i płynów i warzyw mi nie brakuje... nosz kurka przy tej ilości żarła to zaiste uciążliwe #-P No to wio 8-) Poszła wyczymka w dwóch obwodach :)) czas [...]

[...] Q bo w tym miocie wszytskie psy tak musza sie nazywać.... itd itp. Ale tak tak on wie co go czeka, nawet budując dom uwzględnił w jego urządzaniu ze będzie pies, ogród tez jest dostosowany do tego, że będzie pies, wczoraj wstawał cała noc co 2h by pies szybko nauczył sie załatwiać potrzeby na dworze, lepiej takie podejście niz ludzi biorących [...]

[...] grudniowe w pucharze Tytana. Można hajsik wygrać nawet :-)) a sa znane daty? bo jakby jeszcze forma byla to moze wpadlbym Tytan Team Noc Tytanów 14 grudnia. Myślałem, że liga później jest ale to już niedługo. 1 grudnia. Lubię te zawody, od chooja zawodników i fajne nagrody :-) Poziom też wysoki. Zawodnicy po ~85kg lecą 220kg bez zatrzymania :-)

[...] ale da rade wypic,z woda to juz wogole zatykac nos prawie musze ale z mlekiem jako tako wchodzi czekolada - piłem na mleku tylko i w sumie prawie jak kakao wiec moim zdaniem jest ok, na wodzie nie próbowałem. wanilia - na mleku całkiem wporzo na wodzie nie próbwałem. Rozpuszcza sie bardzo ładnie, piany prawie wogole nie ma. A tak wogole to [...]

Żeby nie było, że jak jest cicho to się opier**. Co to to nie. Czasu brak mi niesamowicie, ale kiedy przychodzi do planowania posiłków czy treningu- choćby była ciemna noc, daję z siebie ile mogę. Zdecydowanie doba jest za krótka. Jedzenie podliczam w aplikacji na telefonie, jest praktycznie wszystko to samo co na potreningu. Nabiał odstawiłam [...]

[...] Furym nie będzie częścią umowy Mistrz UFC w wadze ciężkiej Francis Ngannou chce walki z Tysonem Furym i nic nie stanie mu na przeszkodzie, aby do niej doprowadzić. Ngannou jest zdeterminowany, aby doprowadzić do walki z mistrzem boksu Furym w ten czy inny sposób, ponieważ znalazł się w sporze kontraktowym z UFC. Ngannou (17-3 MMA, 12-2 UFC) [...]

[...] pic, a z rana o 13 jade na dzialke do kumpla bo ma 17, wiec znowu bede pil. Cos czuje, ze to na zdrowie nie wyjdzie i z deka "zetnie mi bialko":D Ktos mi mowil ostatnio, ze przez piciem i wtrakcie to zalecane jest wziecie ok. 100 tablet Metanabolu Ruskiego, ktory lagodzi skutki KACA:D Co Wy na to?? Polecacie taka "kuracje" ??

Forum działa ;D Więc po moich "wielkich" przemyśleniach doszedłem do tego, że to jest hipogonadyzm gonadalny. No to od początku, skupcie się. Jak się urodziłem, to miałem wnętrostwo i operację na to jądro, które nie wyszło. Zawsze było i jest mniejsze. Druga sprawa - aż do okresu dojrzewania moczyłem się dzień w dzień w nocy (albo raczej [...]

[...] zza pleców w drugiej rundzie tej mistrzowskiej walki. Nunes nie była zaskoczona tym, co Pena wniosła do Oktagonu, ale przyznała, że miała słabą noc. „Szczerze mówiąc, to nie jest w ogóle zaskoczeniem” – powiedziała Nunes w wywiadzie po walce. „Wiem, że ona jest wojowniczką. Wiem, że może wyjść do przodu i wiem, że może zostać trafiona i nadal iść [...]

[...] No ale z pozytywnym nastawieniem, bo wiedziałem, że o 5rano, jak to bywało w domu, wciągnę sobie śniadanko, a i spać można w opór ;). Dziś wyjęta tamponada, więc już to jest niebo,a ziemia. Poszły dziś dwa posiłki: 80g kaszki 60g kazeiny, a teraz wciągnąłem nr 3 wędzonego kurczaka, trochę wołowiny i wafle. Żona przywiezie ryż, brokuła i [...]

[...] treningi i przeforsował się, ale gdy pojawiło się nietypowe zmęczenie, zaniepokoił się i poprosił o przesunięcie walki z Yanem na koniec roku. „Oczyśćmy atmosferę. Nie jestem kontuzjowany dla moich prawdziwych fanów, rodziny i przyjaciół, którzy pytają/zastanawiają się. Do hejterów, próbujących odebrać moją uwagę od mojego kolegi z drużyny, [...]

[...] glownego skladnika posilku dobrze na tym wyjdziesz. O zouza juz to powiedziala wczesniej.. następna sprawa: jak masz guzka pod pacha to idz na USG oplac go i zobacz co to jest, chyba ze wiesz... Trening, tak jak lski mówia dobierasz ciezar do mozliwosci, jak mozesz wiecej dajesz wiekszy tak by zadana ilość powtorzen była wyzwaniem w osoatniej [...]

o 5? matko bosza toz to ciemna noc jest o 5 rano...latem to moze bym sie zdrapala ale teraz? wzyyyyciu!! mam szczescie bo do work na 8.30:D